毎年新年には、旭川環状線一周の30kmランをするのが恒例だったのですが、今年は体力の低下を理由に（笑）、ついにパスしてしまいました。年々「無理しない勇気」も育ってきているようです。
でも習慣を身につけないと体力は低下するばかりです。そんなわけで、昨日が今年の初30kmランとなりました。
ここ数日は連日の雨模様。朝ランのタイミングも逃してしまい、気がつけば中6日も空いてのラン再開となりました。しっかり休んだおかげで体力的には“フレッシュ”な状態だったはずなのですが、実際に走り始めてみると、なかなか思うようにはいかないものですね。
身体が重くてペースがまったく上がらない。スピードを上げると息も上がるので、結局3.5時間もかかってしまいました。時間にすると「のんびり観光ジョグ」ですが、結構くたびれました。
6月末には、いよいよサロマ湖100kmウルトラマラソンが控えています。それを思うと、まだまだ練習の積み重ねが必要ですね。距離にも時間にも身体を慣らしていかなければ、当日はとても完走どころではありません。今の自分を冷静に受け止めつつ、少しずつでもステップアップしていきたいと思います。
次のロングランでは、もう少しペースを上げられるように、まずは、体重コントロールから頑張ります・・・
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